الخضراوات و فوائدها (مارسلينو النودزي) M A S

فوائد الخضراوات

الرمان

الرومان
نوعان حلو و حامض والرومان غني بفوائده للاسان : فتناول حباته يساعد في التئام
الجروح , وشفاء نزيف اللثة .
يحتوى على
العديد من الفيتامينات و المعادن الهامة اللازمة لحيوية الجسم
وهو مقو
لعضلة القلب , ومهدئ للسعال , و منشط للكبد ويقلل من نسبة الحموضة فى الدم , مما
يقلل من فرص تكوين الحصوات فى الجسم , كما يستفاد من قشوره أيضاء في بعض الصناعات
كدباغة الجلود و تثبيت ألوانها
أما عصير
الرومان فيعالج عسر الهضم ويهدى اضطرابات المعدة وهو مسكن للألم و ملطف صيفا ويروى
الظمأ

______________________________

التفاح

التفاح
يختلف فى الطعم و في اللون و الحجم
ويستخدم
بعض انواعة فى صناعة زبد التفاح و خل التفاح , كما ان التفاح
غني بالماء
و الفيتامينات و الكربوهيدرات و السكر و الأملاح و المعادن و التفاح مفيد لسلامة الأسنان
و البشرة و لصحة القلب و المعدة و المفاصل و الكليتين و الكبد و الأمعاء وهو يخفض
من ضغط الدم المرتفع و يقلل نسبة الكويسترول و يخلص الجسم من السموم والأملاح
الزائدة كما انه يجدد النشاط و يزيل الشعور بالتعب و يروى العطش

______________________________

البطيخ

يعتبر نوع
من أنواع الفاكهة و الخضر و البطيخ غنى بالماء و بالفيتامينات و يفيد في نمو الجسم
كما يزيد من مناعة الجسم و يساعد على هضم الطعام لأنة ملين ومنشط للامعاء لغناه بالألياف

_____________________________
المشمش

المشمش يوكل
طازجا أو مجففا أو مشروب يتميز بقيمته الغذائية فهو غني بالفيتامينات و المعادن و
المشمش فاتح للشهية و يزيد من قوة مناعة الجسم ضد الإصابة من الأمراض و يفيد في
حالات الإسهال و ألامساك و هو ينقى الدم و يزيل الأرق و مهدئ للأعصاب و منعش للذهن
والبدن

____________________________

لكمثرى

الكمثرى
لها عدة فوائد فهى تزيل الحموضة و تفيد في علاج حالات الإمساك و ضغط الدم المرتفع
و هى تقوى القلب و تخفف من الام التهاب الكلى و الولون و تساعد علي الهضم و تنعش
الجسم و تروى العطش

____________________________

الطماطم

ففائدتها بالفيتامينات و الأملاح والمعدنية و أيضا تفيد في
علاج الأمراض النقرس و التعفنات المعوية و تقاوم عسر الهضم و حموضة المعدة الزائدة
وتكافح المسالك وتساعد على طرد الفضلات للخارج و عصير الطماطم يُساعد على هضم
الأطعمة النشوية واللحوم و تُقاوم التهاب
المفاصل وحصّيات الكلى وحصيات المثانة و تُفيد في علاج تقّرن الجلد تراكم طبقات
الجلد السطحيّة بعضها فوق بعض تناول
الحساء المصنوع من الطماطم يُفيد مرضى القلب وارتفاع الضغط سهل الامتصاص وتعدّل
حُموضة الدّم

__________________________

البصل

وهوة قاتل الجراثيم وخاصة التي تستوطن في الفم و الأمعاء و
يساعد على تحديد السكر في الدم وفاتح الشهية ويكافح التهابات الهضمية وينشط عمل
القلب و الدورة الدموية للجسم يحتوي على مواد تعمل على تقوية الجهاز العصبي مدّر
للبول والصفراء ويساعد في حالات تشّمع الكبد يُساعد على خفض الضغط المرتفع وخفض
الكولسترول يُفيد في علاج السعال والالتهابات الصدريّة يُساعد في طرد البلغم
وحالات التسّمم الدموي

____________________________

القرنبيط
غنّي
بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل الفسفور والكالسيوم و يعمل كمضاد حيوي في
مواجهة المرض و يكافح أمراض القلب ويخفّض الضغط المرتفع و يعزّز جهاز المناعة في
الجسم و يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدّم و يساعد في علاج أمراض الروماتيزم و يساعد في
علاج آفات البشرة مثل الدمامل والجروح و يقاوم السُعال ويعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسّي و فاتح للشّهية ويكافح التُخمة و طارد للديدان التي تستوطن
في أمعاء الإنسان

___________________________

الخس

غنيّ جداً
بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل و غنيّ بالألياف الغذائيّة المفيدة لعمل الأمعاء و يعمل كمهدّي ومسكّن للألم و يقاوم العطش والسُعال الجاف و مدّر للبول ويهدّي الأعصاب و يقي الجسم من سرطان القولون وغنيّ بالفيتامينات وخاصة فيتامين(a
) وفيتامين(
س ) المضاد للأكسدة ويُصنع من ورقه شراب خاص بأمراض الأطفال وخاصة أمراض الصدر

_________________________

لا تنسوا الردود أحبابي

تحياتي

مارسلينو النودزي